Для расслоения ногтей существует большое количество причин – потому и страдают от этой проблемы большое количество женщин.

Среди наиболее распространенных причин для подобной неприятности обычно называют недостаток кальция в организме. Восполнить его можно, принимая витамин Д вместе с кальцием – чтобы организм легче усвоил вместе. Можно поступить и более естественным образом, начав употреблять в собственную пищу продукту, кальций в которые поместила сама природа: это сыр, орехи, рыба, а также молодая, не поддававшаяся термической обработке, капуста.

Слоиться ногти могут также и от недостатка кремния. Восполнять его запасы можно, вписывая в собственный рацион фасоль стручковую, бананы, салат, а также петрушку и смородину.

Третья причина неэстетичного вида ногтей – недостаток железа. Об этом вы, впрочем, узнаете по гораздо более серьёзным заболеваниям вроде анемии. В процессе их лечения можно пить чай, настоянный на щавле, а также одуванчиках и лопухе. Не лишним будет побольше есть яиц, сухофруктов и мяса постного вида.