Доктор по имени Лоуренс Гибсон из университета в США взялся составить список продуктов, которые лучше всего оздоравливают кожу, помогая продолжить её молодость на более протяженный отрезок времени.

В список доктора входят все те фрукты, которые имеют красную и оранжевую окраску, а среди них – помидоры, тыква, абрикосы, морковь, апельсины, мандарины, и прочие. В то же время, такие продукты, как темные ягоды и листовая зелень являются превосходными антиоксидантами. Помимо того, что они могут помочь гораздо быстрее проснуться утром всем неповоротливым жителям мегаполисов, так ещё и предохраняют наш организм от огромного количество разнообразных заболеваний.

В орехах и жирной рыбе в приличных количествах находятся недавно ставшие популярными омега-три жирные кислоты. Они хорошо увлажняют кожу. В целом же, для того, чтобы выглядеть красиво, достаточно отказаться от фаст-фуда, напитков и промышленных сладостей, а также всех животных жиров.