Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Йога в нашей жизни часть 1

Количество просмотров 990

Заниматься йогой рекомендуется каждому, при этом, если вы начинаете это делать, то необходимо стараться выполнять все наиболее точно, так как вначале может не получаться. Стоит учесть тот факт, что йоги никогда никуда не торопятся. Вашей основной задачей является не сделать так, чтобы пятка оказалась за шеей, а научиться владеть и чувствовать свое тело, поправить здоровье, разработать правильную технику дыхания.

Йоге нужно уделять систематический подход в плане тренировок, делать это нужно старательно, так как вам это позволит избавиться от множества неприятных мыслей и болезней. Также гимнастика для беременных очень полезна для здоровья. Только поймите, что результат не будет виден с первого дня, но улучшение самочувствия и изменение внутреннего мира вы ощутите уже после 2-3 тренировок.
Некоторые могут задаваться вопросом о том, нужна ли особенная подготовка в физическом плане, чтобы успешно заниматься йогой? У опытного инструктора ежедневно на занятия приходят разные люди, которые отличаются по возможностям и уровню физической готовности. Таким образом, на занятиях по йоге можно увидеть восьмидесятилетних и двадцатилетних людей, больных и полностью здоровых, которые заметно отличаются по подготовке.

Опубликовано: 15 Май, 2012 в рубрике: Йога

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.