Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как научиться заниматься йогой

Количество просмотров 1 431

Наиболее простым вариантом научиться правильно заниматься йогой-нужно посетить самый ближайший клуб по фитнесу, где вы сможете записаться в группу под названием йога для новичков. Именно там профессионалы со стажем помогут вам понять и постичь все секреты и правила выполнения асан, Также они вам смогут дать проверенные советы и рекомендации. Однако не всегда есть возможность посетить фитнес-клуб, в таком случае, чтобы выйти из ситуации, нужно просто купить диск с записью йоги.

Благодаря ему вы сможете постигать и выполнять упражнения йоги, не выходя из дома, то есть в домашних условиях, а это значит, комфорт, любое удобное для вас время.
Вообще, занятия рекомендуется выполнять перед большим зеркалом, в особенности, если вы новичок в этом деле. Это вам поможет больше прочувствовать себя, ну и, конечно же, смотреть за правильностью выполнения того или иного упражнения. Стоит помнить, что любое занятие должно в обязательном порядке проходить на пустой желудок и соответственно мочевой пузырь. Соблюдение данной рекомендации позволит вам избежать в процессе занятия всякого дискомфорта и неприятных болевых ощущений.

 

Опубликовано: 18 Апрель, 2012 в рубрике: Йога

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.