Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Комплексы упражнений в йоге (Асаны)

Количество просмотров 804

1Многие слышали о йоге, но не все знают, что это такое. Йога — это очень древняя индусская философия здорового образа жизни. Она включает в себя систему физических упражнений направленных на развитие тела человека, развитие силы, гибкости, выносливости.

Эти физические упражнения — асаны, состоят из строго последовательных движений, за счет которых кроме развития мышечного каркаса, позвоночника, сухожилий, развиваются и внутренние органы, так как всевозможные скручивания, перевернутые вверх головой позы, вытягивания оказывают массажирующее действие на внутренние органы. Такое воздействие не возможно в нашей повседневной жизни и потому необычайно полезно для них.

Дело в том, что в процессе исполнения асан происходит массаж внутренних органов, и дополнительный приток крови к каждому органу при определенных движениях. В это время орган усиленно снабжается кислородом, что благотворно сказывается на его работе. Кроме того, за счет вытяжения позвоночника устраняются застойные зоны (в основном в поясничной области и области шеи), что позволяет нормализовать кровоснабжение нашего остова – позвоночника. А это самое главное для нормальной жизнедеятельности всего организма.

Опубликовано: 6 Февраль, 2015 в рубрике: Йога

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.