Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Диета Елены Малышевой

Количество просмотров 1 019

Диета известной телеведущей считается довольно популярной и известной. Даже по независимому опросу, который провели среди  людей с избыточным весом, она считается эффективной.

Опытные диетологи тоже ее рекомендуют. К тому же у нас люди очень доверяют этой телеведущей программ,  посвященных традиционной и народной медицине. Возможно, потому  и является одной из самых востребованных методик похудания. Секрет популярности данной диеты  кроется в ее простоте и доступности. К тому же еще ее один плюс  —  это простые дешёвые продукты, обычный режим питания и элементарные принципы. Эта диета категорически исключает из себя голодание. Таким образом невозможно обмануть свой организм. Ведь все защитные функции организма оживляются именно в тот период, когда организм голодает. Например, в этом случае даже обезжиренные, низкокалорийные продукты пополняют резервные целлюлитные отложения на экстренный случай.

Из-за этих же защитных функций быстро возвращается вес после длительного голодания. Диета Елены Малышевой представляет собой дробное пятиразовое питание минимальными порциями. Вначале можно снизить  количество пищи в сутки до 1000-1200 кКал. Например, на завтрак приготовьте постную (без соли, масла) овсяную кашу и выпить обезжиренный кефир.

 

Опубликовано: 23 Март, 2012 в рубрике: Новости и события, Спортивные новости

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.