Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Диета Института Питания РАМН

Количество просмотров 947

Диета Института Питания РАМН пользуется популярностью уже около двадцати лет. Эту методику люди используют  не только домашних, но и в стационарных условиях. Эту диету разрабатывали ведущие специалисты.

Процесс снижения веса должен начинаться с большой калорийности, а затем постепенно уменьшатся. Такая методика будет способствовать улучшению обмена веществ.  К тому же эта диета будет выгодна и для вашего кошелька, потому что продукты питания, которые входят в рацион этой диеты, обычно доступные и недорогие.

Диета не вредна даже в том случае, если у вас синдром грушевидной мышцы, ведь она не вызывает дополнительных раздражений. Кроме того,  это заболевание связано с напряжением грушевидной мышцы. Если вы обнаружили у себя признаки заболевания, лучше всего обратиться к специалисту по поводу питания.
Основой этой методики является маложирное дробное питание. В ваш рацион питания по большей части должны входить овощи и фрукты. После этого можете употреблять нежирные источники белка и сложные углеводы, например, крупы, которые обладают низким гликемическим индексом. Разрешены только тушеная и квашеная капуста, кальмары, куриные грудки, тушеные кабачки, яйца,  помидоры, говядина, нежирная рыба,  яблоки несладких сортов. Начать кушать вы должны спустя полчаса после того, как встали.  На завтрак съешьте салат из белокочанной капусты с лимонным соком, яичница из двух яиц, чай с нежирным молоком.  Второй прием пищи должен быть после двух-трех  часов после завтрака.

Опубликовано: 13 Апрель, 2012 в рубрике: Новости и события, Спортивные новости

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.