Диета шести лепестков — метод питания, который придумал и рассчитал шведский диетолог Анна Юханссон. Сейчас эта дета очень популярна  среди европейских женщин.

Обычно с помощью ее можно скинуть до десяти килограммов. В основе этой методики лежит принцип игры. Чтобы человек, сидящий на строгой диете, быстрее адаптировался к ограничениям в еде, шведский ученый предлагает придумать и вырезать из бумаги личный цветок .

Цветок может быть любой: ромашка, тюльпан, лилия. Важно, чтобы он имел шесть лепестков. Их вам и придется регулярно и ежедневно отрывать. Следовательно, диеты шести лепестков длится шесть дней.

Эта методика основана на соблюдении различных монодиет. В первый день вы должны придерживаться рыбной монодиеты, на  второй день  – овощной, на третий день – куриной, на четвертый день – злаковой, на пятый день– творожной. В последний день диеты соблюдайте фруктовую монодиету. Рыбная монодиета включает в себя любые сорта рыбы, которая может быть и вареной, тушеной или запеченной.

Разрешено употреблять зелень и неострые приправы. Во время овощной диеты ешьте любые овощи и пейте овощные соки. Куриная монодиета состоит из куриного филе и бульона из птицы. На завтра в ваш рацион входят всевозможные виды каш, отруби, злаки и зерновые хлебцы.