Warning: include(/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: include(): Failed opening '/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php56/lib/php') in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 240
 Диета Татьяны Малаховой
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Диета Татьяны Малаховой

Количество просмотров 896

Диета Татьяны Малаховой стала популярной после эфира в программе «Пусть говорят». Кстати, эта методика похудения еще носит и другое название —  диета дружбы.

Как говорит сам автор диеты, она перепробовала много различных диет. Она сидела на гербалайфе, голодании, диете Монтиньяка. Но ничто не привело ее к желаемому эффекту. Когда девушка составляла собственную диету, она основывалась на системе Протасова. Но затем добавила свои нововведения. Например, сразу после пробуждения, надо  выпить стакан воды, а за день перед приемом пищи следует пить  не меньше четырех стаканов очищенной воды.

Еду Малахова советует  пережевывать очень тщательно. Следующий этап – определение  оптимального для себя  количества приемов пищи. В день минимальное число должно быть четыре.  Последний прием должен быть за три часа до сна. И еще одна деталь, о которой люди часто забывают: завтракать нужно непременно. Также желательно перед каждым рационом скушать салат или свежие овощи.

Также диета Татьяны Малаховой включает в себя перечень категорически запрещенных продуктов, в который входят  картофель, кукурузу, сладости, белый рис,  хлеб, соль, рафинированные продукты и продукты глубокой пищевой переработки.

 

 

Опубликовано: 8 Апрель, 2012 в рубрике: Новости и события, Спортивные новости

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.