Да-да, эта диета вплотную связаны с зажигательными и завораживающими восточными танцами.

Совсем неважно научить правильно и совершенно танцевать, можно этим заниматься для себя, что почувствовать уверенность в себе и эффективно похудеть. Кстати, чтобы продемонстрировать искусство танца, вы можете посетить пансионаты, где очень много дискотек, радости и веселья. К тому же там доступные цены и качественный сервис.

Ведь восточные танцы, особенно танец живота, по праву считаются отличным увлечением для девушек, которые тщательно ухаживают за собой и следят за фигурой. Благодаря восточным танцам ваш организм привыкнет к физическим нагрузкам.

Кроме  того, этот танец станет отличной профилактикой поясничных болей и остеохондроза. Диетологи подсчитали, что одно занятие восточными танцами сжигает около четырехсот  калорий. Регулярное занятие танцем живота нуждается в правильном соблюдении диеты, которая поможет намного быстрее попрощаться с лишними килограммами. При диете восточного танца в день вы должны спланировать пять приемов пищи, между которыми  нужно устраивать перерывы. Перерыв длится два-три часа. На завтрак питайтесь кашей, приготовленной на воде, и каким-нибудь фруктом. Кашу выбираете гречневую, пшеничную, овсяную или рисовую.

Такой завтрак даст импульс метаболическим процессам, которые протекают в организме в течение дня. Поэтому в ежедневном утреннем рационе  должно находиться большое количество белков или углеводов.