Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Диета Яны Рудковской

Количество просмотров 776

Яна Рудковская является известным продюсером, медиа персоной и довольно стройной женщиной. Оказывается, что у нее есть своя диета.

По словам Яны, она придерживается нескольких правил, которые выработала на собственном опыте на протяжении долгого времени. Например, встав утром, женщина выпивает чашку зеленого чая. Действительно, ведь этот напиток очень полезен и помогает начать работу все систем и внутренних органов организма. К тому же, он способствует  очищению организма от вредных накоплений.

Запрещает диета телеведущей любые перекусы. Если хочется есть, то выпейте стакан столовой или негазированной минеральной воды. По выходным следует делать для  организма разгрузочные дни. Также диета предполагает полное исключение из рациона питания обжаренные и жирные продукты. Нужные организму жирных кислот можно получить. Если регулярно есть блюда из рыбы. В идеале нужно, как и Рудковская, сидеть на кратковременной диете, которая основывается на черной икре. Больше ничего есть нельзя. Только вода. Конечно, многим людям эта диета будет очень дорога, поэтому икру замените более дешевыми морепродуктами. Проследите, чтобы блюда из этих продуктов были приготовлены на пару или отварены.

Кстати, у вас есть возможность заниматься упражнениями не в домашних условиях, а взять спортивный зал в аренду. Это очень выгодно особенно в том случае, если вы понимаете, что дома нет никаких условий для занятий. Кроме того, у вас будет сразу несколько тренажеров, с помощью которых можно будет заниматься.

Опубликовано: 12 Апрель, 2012 в рубрике: Новости и события, Спортивные новости

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.