Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Если хочется быть самой стройной

Количество просмотров 1 169

Проблема лишнего веса может возникать по разным причинам. От генетической предрасположенности до банальной любви к еде.

Если со здоровьем и наследственностью все в порядке, значит, дело в лени. Многие из нас, глядя на стройных девушек из журналов, тяжело вздыхают и думают, что невозможно быть такими худыми. Все возможно – стоит только захотеть.

Правила очень просты. Хорошо высыпайтесь. Организм должен отдохнуть, набраться сил. Просыпаться нужно с легким чувством голода, а для этого не нужно есть на ночь. Не забывайте о регулярных тренировках. Для начала лучше запишитесь в спортзал, чтобы опытный инструктор мог Вам подсказать, как работать над проблемными зонами.  Возможно, со временем Вы перейдете на домашний режим работы, но для этого уже нужно иметь силу воли, иначе домашние дела будут отвлекать и постепенно Ваш спортивный запал может угаснуть. Даже если Вы посещаете спортзал, необходимо каждое утро делать небольшой комплекс упражнений. Утренние упражнения более эффективные, они приведут Вас в тонус и поднимут настроение, и косметика вам будет не нужна.

Не забывайте о питании. Оно должно быть правильным и сбалансированным. Помните, еда сразу после тренировки запрещена, необходимо выждать около часа. Просчитывайте, что и когда Вы съедите, поэтому Вам будет проще устоять против сладкого или нового перекуса.

Опубликовано: 16 Март, 2012 в рубрике: Новости и события, Спортивные новости

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.