Warning: include(/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: include(): Failed opening '/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php56/lib/php') in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 240
 Есть и худеть
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Есть и худеть

Количество просмотров 983

Чтобы не мучить себя мучительными диетами, используйте разгрузочные дни.

Жуйте весь день яблоки или пейте кефир. Вариант продуктов в разгрузочные дни зависит сугубо от гастрономических предпочтений и состояния здоровья. Любое, даже незначительное, ограничение – это большой стресс для тела. За такие дни не составит труда сбросить порядком полкилограмма в сутки. Не надо забывать, что это не всегда равнозначно успеху.

В наше время придумано множество разгрузочных дней: белковые, углеводные, жировые, а также комбинированные. Чтобы достичь результата, рекомендуется «разгружаться» 1-2 раза в неделю. Делать перерывы обязательно! Для поддержания тонуса организма и очистки пищеварения, стоит практиковать разгрузку 1-2 раза в месяц.

.Не заставляй себя есть продукты, которые особо то не жалуешь. Кушай то, что любишь. К примеру, попробуй следующие продукты:

Рисовый. Рис славится низкокалорийностью. Он может придать организму чувство насыщения за  минимальные сроки. В организм поступают калий и натрий, которые способствуют  выделению излишка жидкости из организма. А это в свою очередь, помогает сбросить вес.

— Цитрусовый. Весь день кушай только апельсины, запивая апельсиновым соком. В том случае, если с голода не будет покидать, съешь немного кураги.  Идеальный рацион юля людей, у которых  не проявляется аллергия на цитрусовые.

Полезно не только есть здоровую пищу, но еще и заниматься в спортзале. Как накачать косые мышцы живота расскажет интернет-сайт, посвященный красивый фигуре.

Опубликовано: 30 Март, 2012 в рубрике: Новости и события, Спортивные новости

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.