Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как держать вес

Количество просмотров 1 092
Хотите получить стройное и красивое тело, но постоянно находите отговорки на пути к своей мечте.

Тогда нужно просто прислушаться к простым советам. Возможно, взяв на вооружение один, Вы постепенно начнете вливаться в стройную жизнь, в которой есть место тренировкам и правильному питанию.
Будьте готовы к тому, что Вам придется отказаться от сладкого и любимой пиццы, пить много жидкости. Нужно привыкнуть к мысли, что красивая фигура — это стиль жизни, тогда Вы почувствуете, что бороться с желанием зайти в кондитерскую станет легче. Вы должны понимать, что даже если питаться правильно и начать заниматься физическими упражнениями, вес не уйдет сию же минуту.
Вес нужно сохранять, даже если Вы достигли желаемого результата. Иначе со временем он будет снова добавляться, а Вы сетовать на свою фигуру. Утренней зарядки будет вполне достаточно. Правильно формируйте свою цели и правильно стимулируйте себя к действию. Не нужно говорить себе: «Я толстая и ленивая». Вместо этого выражения используйте другие слова, например: «Я смогу. Я сильная».
Ставьте себе посильные цели. Это может быть определённые формы или размер одежды. Главное, Вы должны понимать, что они должны быть реальными и достижимыми, пусть с определенным трудом.

Опубликовано: 16 Март, 2012 в рубрике: Новости и события, Спортивные новости

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.