Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как обустроить домашний тренажёрный зал?

Количество просмотров 3 526

1

Многие знают, что для того, чтобы быть здоровым и красивым, нужно регулярно выполнять физические упражнения. Они хорошо укрепляют иммунитет организма и помогают оставаться в тонусе. Но далеко не у всех есть время и деньги посещать дорогостоящие фитнес-центры. Именно поэтому сейчас многие создают тренажёрный зал у себя в доме.

Лучше всего будет, если для него выделяется отдельная комната, где на стенах расположена вагонка липа купить которую можно в любом строительном магазине. Всё дело в том, что этот материал отлично дышит, а свежий кислород во время тренировок только улучшает качество занятий.

Помещение и оборудование

Чаще всего спортивный зал обустраивают в подвальном помещении. Это очень не правильно. Там всегда очень тяжёлый и влажный воздух, а при изнурительных тренировках нужен свежий кислород. Поэтому лучше сделать комнату в одном из помещений дома. Стены должны быть деревянными или хотя бы отделаны таким материалом, как вагонка липа Экстра. Это позволит пропускать в помещение свежий воздух не только через окна. Также можно сделать небольшой спортзал на балконе или лоджии, где доступ кислорода максимальный.

Напольное покрытие тоже должно быть очень качественным. Желательно сделать его таким, чтобы оно не сильно повреждалось при механических воздействиях и ударах, что нередко случается при тренировках. Кроме того, по нему должно быть удобно ходить, а также сидеть и лежать. Есть множество упражнений, которые можно выполнять непосредственно на полу и это будет не лишним.

Тренажёры следует выбирать только исходя из личных предпочтений и финансовых возможностей. Не нужно покупать все подряд – желательно подумать на какими группами мышц будет вестись работа, и приобрести самое необходимое.

Опубликовано: 23 Август, 2015 в рубрике: Новости фитнес клубов

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.