Внимание! Вы используете устаревший браузер.

С чего начать похудение: подготовка

Количество просмотров 690

Вы решили худеть: ваше решение окончательное.

Но перед тем, как ограничивать себя в еде, стоит определиться, для чего вам это нужно. Если мотив выбран правильно, считай, что диета удалась. Важно сосредоточится не на самим процессе снижения веса, а на изменениях в организме.

Во время диеты организм перестраивается на иной принцип работы. В первые дни главное победить сильное чувство голода и справиться со своим аппетитом. Настройтесь на снижение веса таким образом, чтобы ваша сила воли не терзала вас невыносимыми сомнениями.

Курс на похудение: как обмануть аппетит?

Главная цель определена – быть стройной и красивой.  А для этого может помочь , который можно легко получить всего через несколько сеансов. Правда, не только этот момент поможет стать красивой. Для этого придётся отступиться от привычного ритма жизни и в первую очередь умерить аппетит. Вам поможет пару несложных наставлений. Если придерживаться их, можно заставить себя насыщаться небольшими порциями.

Вам не терпится съесть вредное лакомство. Но не обязательно кушать его сейчас. Отложите трапезу на 10 минут. Спустя буквально пару минут вы поймёте, что сыты, и что больше ничего есть не хотите.

Как справиться с постоянными перекусами? Вместо булочки или печенья, съешьте сливу или персик. Косточку сразу же не выбрасывайте, а подержите её во рту. Если уж очень хочется перекусить, налейте стакан питьевой воды.

Во время похода в магазин отправляйте в тележку только продукты по заранее составленному списку.

Опубликовано: 29 Март, 2012 в рубрике: Новости и события, Спортивные новости

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.