Щадящую диету  разработал врач-диетолог. Обычно ее назначают при различных заболеваниях.

Главным преимуществом  этой методики является то, что  организм человека может получать полноценное и легкоусвояемое питание. Поэтому эта диета переносится человеком легко. И придерживаться данной методики можно довольно долго. Главным  правилом щадящей диеты является исключение из продуктов питания жареной пищи.

Есть надо тушеные, вареные и запеченные продукты. Кстати, часто эту диету прописывают при заболевании желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени, поджелудочной железы. Главное преимущество диеты —  использование большого ассортимента продуктов. Потому ваш рацион  станет и диетическим, и максимально вкусным.

По плану в день нужно  организовать пять-шесть приемов еды. Желательно, чтобы размеры порций были намного меньше, чем при обычном рационе питания. Чтобы получить нужную для этой методики мягкую консистенцию,  пищу тушите или варите. Также и овощи можно запекать, например, в фольге, как и рыбу с мясом. Категорически нельзя употреблять пряности, приправы, сок лимона, много петрушки и укропа.  Пищу принимайте только в теплом виде, а не в горячем или холодном.

Лучше всего такую диету совмещать с тренировками.  В этом случае тренажер body solid станет для вас незаменимым помощником.