Многие из нас в погоне за красивой фигурой, начинают истязать себя изнурительными тренировками или вредными для организма диетами.

Возможно, Вы слишком критично относитесь к себе. А может вы еще не знаете, что такое лучшие прически в салоне Анри, когда мастер полностью создает вам образ?  Если и это вам не подходит, попробуйте просто правильно питаться. Пусть это будет первым шагом к красивой фигуре.

Нельзя в один день перестать есть все продукты, которыми Вы питались изо дня в день. Но сокращать потребление вредного и начинать есть полезное надо. Поэтому не отказывайтесь от мясного. Здесь действует только одно правило: мясо должно быть нежирным. Например, крольчатина, говядина, нежирная свинина или курица без кожицы. Мясо следует готовить любыми способами, кроме жарки. Нежелательно добавление приправ и большого количества соли. Помните, приправы стимулируют аппетит.

Орехи помогают уменьшить аппетит, в них содержатся минералы и антиоксиданты. Несмотря на свою жирность, они помогают поддержать необходимый уровень гормонов, что приводит к сжиганию лишнего жира. Орехи следует есть в сыром виде, без предварительной обжарки. Арахис, миндаль, фундук, грецкие орехи можно использовать в качестве продуктов для перекусов, можно добавить в салат или творожную массу.