Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Зимой с особой тщательностью следим за весом

Количество просмотров 1 096

Обычно человек за зиму набирает от двух до пяти килограмм. Причина заключается в сезонном особенности обмена веществ. А еще и вереница праздников… Короче к весне нужно худеть.

Многие любят шоколад, и в основном за то, что он сразу же поднимает настроение. Но кроме серотонина шоколад содержит и углеводы, которые постепенно переходят в ненужные килограммы. Никто вам не говорит отказаться полностью от шоколада, вам достаточно будет того, чтобы вы съедали несколько плиток в день горького шоколада с высоким содержанием какао. Это будет очень полезно для вас и вашего организма. А чтобы не хотеть большего, пользуйтесь гелями, кремами с шоколадным ароматом или духами содержащий заветный запах.

Во время холодов организму необходимо большое количество углеводов. Но вы не поддавайтесь на зов, а замените мучное на сухофрукты или фрукты, а можно просто на свежевыжатый сок. Сливки с морковным соком дадут вашему организму каротин, а соки из цитруса насытят его витамином С. Кстати, чтобы обхитрить организм режьте фрукты перед приемом на мелкие кусочки, подсознание оценивает такую ситуацию как начало приема пищи, и в последствии быстрее насыщается организм. Хорошо зимой кушать бразильские орехи (не больше столовой ложки в день) в них много витаминов В и Е, поэтому они быстрее справляются с депрессией. Для этого не обязательно ездить на автобазар MITSUBISHI.

Но не забывайте двигаться, ведь в зимнее время есть столько возможностей провести время весело и с пользой!

Опубликовано: 16 Март, 2012 в рубрике: Новости и события, Спортивные новости

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.