Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Занятия спортом на свежем воздухе — о чем стоит позаботиться

Количество просмотров 467

sport-na-vozduheВ чем состоит залог здоровья и долголетия? Ну да, здоровый образ жизни, регулярные занятия спортом, правильное питание… Но нельзя забывать и о природных естественных факторах, оказывающих на наше здоровье весьма немалое влияние. О негативных не будем – наш сайт все-таки посвящен не проблемам экологии. Поговорим о позитивных – солнце, воздух и вода.

Факторы на самом деле довольно важные – все же прекрасно понимают, что даже самая здоровая пища и даже самые что ни на есть регулярные и постоянные занятия спортом не принесут ничего полезного, если все это будет происходить в комнате, состоящей из четырех стен с искусственным освещением и искусственным вентилированием. То есть, ни одного окна, ни доступа свежего природного воздуха (хотя, конечно, если говорить о городах, то газообразную субстанцию, насыщенную выхлопами автомобилей и выбросами промышленных предприятий, полезной для здоровья назвать все равно не получится).  То есть, если уж и радеть за здоровый образ жизни, то, помимо диетического питания и спорта в фитнесс-центрах, надо бы регулярно бывать на воздухе и давать своему организму возможность насладиться солнышком. А если не просто так «побывать», но еще и спортом при этом позаниматься – так и вообще здорово. Правда, остается одна небольшая проблема – то самое солнце. Оно, конечно, полезно, но лишь в небольших количествах, к тому же, для глаз это вообще мука – летом просто неприятно, а зимой, когда солнечный свет отражается от всего подряд, еще и опасно для глаз. Так что глаза надо защищать, и желательно нормальными очкам с поляризационными фильтрами, а не просто «модными штучками». Ну, горнолыжные, в принципе, одевать не обязательно – сойдут и Rayban Aviator, причем даже, пожалуй, не просто «сойдут», а подойдут как нельзя кстати. В названии все-таки приставка «авиа» присутствует не просто как часть рекламной кампании – изначально эта продукция действительно разрабатывалась для пилотов военной авиации, для которых острое зрение значит больше всего остального. В самом деле – даже без ног люди летали (с протезами), а вот с просевшим зрением летать уже никто не сможет, несмотря на все сверхсовременные системы радаров и иже с ними. В особенной степени это касается военной авиации, где визуальный контроль имеет даже большую важность, чем картинка на экране радара.

Ну да речь, собственно, не о военных летчиках, а о нас, о простых спортсменах… В общем, если уж бегать на природе – то глаза от слепящего солнца надо защищать. Ну и, в зависимости от вида спорта и продолжительности тренировок, и всю остальную кожу тоже – летний заезд на велосипеде часов на шесть, к примеру, в обязательном порядке требует применения кремов, которые уменьшают воздействие ультрафиолета.

Опубликовано: 12 Декабрь, 2016 в рубрике: Отдых на природе

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.