Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как снять усталость

Количество просмотров 322

1В таком темпе у молодой мамы не остаётся ни одной свободной минутки. Постоянная загруженность и необходимость держать в голове огромное количество задач и вопросов иногда подрывает женский боевой дух. Всех иногда одолевает депрессивное настроение и неприятные мысли, самое главное отгонять от себя это и давать организму энергетическую подпитку, которая несомненно поможет избавиться от хандры и снять усталость.

Существует энергетическая зарядка, которую можно делать в любое время и в любом месте, даже не отходя от компьютера. Нашему организму время от времени необходима подзарядка. Ваша семья будет чувствовать себя намного комфортней с бодрой и весёлой мамой.

На ваше усмотрение представляем 7 способов снять усталость и открыть второе дыхание:

Ногтями проведите по внешней стороне руки начиная от пальцев до локтя приблизительно 10-15 раз. Такое действие поможет взбодриться и активизирует работу эндокринной системы, а также способствует концентрации внимания и повышает мышечную силу.
Чашечку кофе легко заменит следующее упражнение: согнутыми в форме гребня пальцами рук с усилием поведите от центра затылка головы к ушам. Глаза при этом лучше закрыть. 3-4 минуты такой стимуляции обеспечит вам бодрость на несколько часов.
Зрение может улучшится, если согнутыми пальцами с усилием провести от средины заушной канавки сверху вниз и пальцами встретиться в точке основания черепа (в зоне управления сетчаткой глаз). Глаза должны быть закрытыми..
Обязательно снимет усталость массаж ложбинок между пальцами рук и ног в направлении сверху вниз. Такое упражнение повышает вегетососудистый тонус и снимает головную боль. Если стимулировать точки на левой руке, то увеличивается кровообращение правого полушария и наоборот.
Ваше внимание поможет сконцентрировать стимуляция точки у основания черепа. Такой массаж способен синхронизировать работу правого и левого полушарий. Стимулировать точку необходимо движениями против часовой стрелки 20 раз.
Что же кроме будильника поможет вам проснуться? Подёргайте себя за верхушку уха и разотрите его. Это вас разбудит и поможет быстро сконцентрировать внимание. Для повышения иммунитета и устойчивости к вирусам и инфекциям можно перед растиранием смочить пальцы спиртовым раствором календулы.
Во время прогулок лучше снять обувь и пройтись босиком по песку и траве. Это даст прилив энергии и укрепит иммунитет. Основные биологически активные точки имеют прямую связь с внутренними органами и находятся они на руках до локтей и ногах до колен.

Если вы хотите открыть «второе дыхание» для творчества и почувствовать прилив новой энергетический волны, то возьмите себе на вооружение хотя бы некоторые из этих способов.

Опубликовано: 6 Январь, 2015 в рубрике: Расслабляющие процедуры

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.