Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Массаж против целлюлита

Количество просмотров 4 618

Массаж против целлюлитаКаждая женщина хочет красиво выглядеть, особенно перед наступлением пляжного сезона. Однако избавиться от появившегося за зиму целлюлита непросто, и одних фитнес-упражнений здесь будет недостаточно. На помощь в данной ситуации придет массаж, делать который можно и дома.

Прежде, чем изучать технику массажа, необходимо запомнить несколько важных правил.

  • Начинать антицеллюлитный массаж необходимо с помощью плавных и легких движений и постепенно ускорять темп.
  • Перед массажем нужно разогреть и расслабить мышцы.
  • При осуществлении массажа применяйте специальные кремы, которые продаются в аптеке.
  • Процедура должна длиться от получаса до одного часа, минимальная периодичность – один раз в неделю.
  • Живот нужно массировать особенно мягко, легкими движениями.
  • Массаж противопоказан людям с варикозным расширением вен или болезнями кожи.

Приемы массажа против целлюлита для ягодиц, бедер, живота, груди, рук, коленей.

  1. Для ягодиц, бедер и живота. Сожмите руку в кулак, при помощи костяшек пальцев проводите вначале вниз, а потом вверх по коже, надавливая, пока не ощутите прилива крови и кожа не станет слегка красной.
  2. Для ягодиц, бедер и коленей. Сложите вместе пальцы и массируйте кожу кругообразными движениями, немного надавливая.
  3. Для внутренней стороны бедер и рук. Крепко захватите кожу меж большим пальцем и остальными, разглаживайте ее в направлении наверх.
  4. Для бедер, ягодиц и живота. Образуйте треугольник из большого и указательного пальцев. Достаточно сильно надавливая ими на кожу, продвигайте пальцы вначале вверх, потом вниз.

Дома можно использовать специальные массажеры, к примеру, щетку с длинной ручкой и натуральной щетиной.
Нельзя массировать те участки кожи, где есть повреждения, а также мокрую кожу. Массажная щетка должна быть сухой. Некоторые покупают вибромассажер, который позволяет не прилагать особых усилий при массаже.

Однако такое устройство вызывает вибрацию и во внутренних органах, что может привести к неприятным последствиям.

Массаж против целлюлита нужен только тем женщинам, у которых действительно есть целлюлит. Чтобы определить у себя его наличие или отсутствие, осмотрите места, где бывают отложения жира. Если кожа в этих местах потеряла эластичность, а после сдавливания пальцами напоминает корку апельсина, то это, скорее всего, целлюлит.

Красоту фигуры могут обеспечить и занятия танцами. К примеру, школа фламенко Алексашкиной Юлии, более подробную информацию о которой можно посмотреть здесь, предлагает обучение фламенко. Фламенко — очень зажигательный и красивый танец, который, кроме того, положительно влияет на фигуру и помогает поддерживать ее в форме.

Опубликовано: 2 Май, 2014 в рубрике: Массаж, Расслабляющие процедуры

А Вы знали что:
Комментарии:

Я делаю себе частенько антицелюлитные массажи, купила специальный массажер и крем известной марки и через месяц процедур кожа стала мягче и ровнее. Думаю что, такие процедуры буду продолжать и дальше.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.