Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Чем отличается пилатес от стрейчинга?

Количество просмотров 919

Стрейчинг это программа упражнений, связанных с растягиванием мышц. Они чрезвычайно полезны для организма независимо состояния здоровья и от возраста человека. Для того чтобы усовершенствовать результат ваших тренировок, рекомендуется выполнять целый ряд упражнений каждый день. Стрейчинг стабилизирует циркуляцию лимфы и крови, разгоняет отложения соли, снимает боли и помогает расслабиться. Стрейчинг тормозит старение, мышцы сберегают свою эластичность, и лучше становится осанка. Ваши движения становятся более гибкими и женственными.
При занятии стрейчингом будьте чутки к собственным чувствам, делайте растяжки до определенных моментов, которые будут сопровождены славным чувством расслабления. Если вы ощущаете боли — значит, вы перестарались с растяжкой. Не сдерживайте растяжку. Любую растяжку необходимо удерживать 15-30 секунд. Стрейчингом безукоризненно заниматься после некоторых нагрузок — пробежки, к примеру, чтобы снять мышечные напряжения, а, стрейчингом вообще можно заниматься в любое благоприятное время для вас для подъема самочувствия и настроения. Вы можете купить матрас сделанный из экологически чистых материалов. Огромный выбор и приятная цена ждут вас.

Опубликовано: 15 Июнь, 2012 в рубрике: Разные статьи

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.