Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Депрессия

Количество просмотров 399

1«У меня депрессия», — слова, которые частенько приходится слышать от родных, подруг и просто знакомых, да и сами не раз произносили. Что же скрывается за этим словом?

Подавленное настроение, усталость и даже банальную лень довольно часто называют депрессией. Но депрессия – это болезнь со своими симптомами, своим развитием и своим лечением.

«Депрессия (от латинского слова deprimo — «давить», «подавить») — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой», то есть снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью».

Депрессия очень коварная вещь! Опасность ее в том, что развивается она постепенно, и причин ее появления целый «букет». Каждая причина сама по себе в отдельности не представляет опасности, но когда собирается букет, речь идет уже о заболевании.
Причины одного из самых опасных недугов

В современном мире депрессию считают одним из самых опасных недугов. Всемирная организация здравоохранения бьет в колокола! По ее прогнозам к 2020 году депрессия станет мировой проблемой, ее жертвами станет большой процент населения Земли.

«Потеря близких людей, работы, трагические события – повод для депрессии», — думают многие. Так-то оно так, но не все так прозаично.

Кому стоит опасаться депрессии? Это зависит от биохимических процессов, протекающих в организме человека, и, конечно же, от генов.

Справиться с депрессией только своим желанием и силой воли вряд ли получится.
Основные признаки и симптомы депрессии

Депрессия – это болезнь, а не слабость характера, и как любая другая болезнь, имеет симптомы, которые проявляются в разных сферах.
Работа мозга при депрессии

При депрессивном состоянии со стороны работы головного мозга наблюдается:

Негативное мышление
Рассеянное внимание
Пессимизм
Невозможность принятия решения
Потеря смысла жизни
Мысли о самоубийстве (в запущенных случаях)

Исследования, проводимые американскими специалистами, выявили в мозге больных депрессией снижение уровня экспрессии пяти генов, регулирующих процессы формирования синапсов, то есть соединений между нейронами.
Эмоции и депрессия

Депрессия включает в себя целый комплекс эмоций:

Недовольство собой
Чувство вины
Тоска
Утрата интереса к окружающему миру и способности радоваться
Подавленное настроение
Тревога и отчаяние
Страх большого скопления людей

С набором таких эмоций иногда страшно и из дома выходить.
Физиология человека при депрессии

Депрессия не только на работе мозга и эмоциях отражается, но еще и на физиологию оказывает влияние. У больного человека может наблюдаться бессонница или наоборот сонливость, Нарушение аппетита и расстройство функций кишечника, боли во всем теле и слабость, и даже утрата сексуального влечения.

Поведение человека

А как ведет себя человек при депрессии? Поведение человека при этом недуге отличается от обычного. И в чем же? Все той же ленью и апатией, а также:

Равнодушием и нежеланиям развлекаться
Выходить из дома
Боязнью контактировать с другими людьми
Влечением к психотропным препаратам и к алкоголю

Все эти признаки и симптомы депрессии не заметить просто невозможно.
Важно

Если симптомы депрессии, даже часть их, устойчиво держится от двух недель и более, надо немедленно идти к врачу.

Лечение депрессии

Несомненно, депрессию должен лечить врач! Но избежать этого коварного заболевания в силах каждого человека! Что для этого нужно? Следовать следующим правилам!

Правило первое

Позволять себе переживать эмоции, так как запрет на переживания приводит к стрессу и в дальнейшем к депрессии.

Эмоциям надо давать выход! Плакать, рыдать, печалиться, больше радоваться, но не загонять эмоции внутрь.

Правило второе

Без причины не может быть печали или переживания, на все она есть. Иногда причина не лежит на поверхности и ее стоит поискать. Узнав причину, легче будет бороться с негативом.

Правило третье

Справиться с негативом и беспокойством, контролировать свои эмоции поможет медитация. Медитация приведет к гармонии работу мозга и тела.

Правило четвертое

Необходимо тренировать мозг и мышление, научиться формировать полезные привычки и навыки, уводящие от депрессии. Что для этого нужно? Ставить приоритеты, придерживаться их, не отступая ни на шаг.

Правило пятое

Надо научиться любить себя! Заботиться о себе, баловать!
Правило шестое

Проявлять заботу и быть щедрым к людям и домашним питомцам. Чем больше себя отдаешь людям, тем больше получаешь позитива!

Правило седьмое

В борьбе с депрессией важна дружеская поддержка. Не нужно избегать близости с теми людьми, кто искренне поддерживает. Не нужно бояться раскрыть душу близкому человеку.

Правило восьмое

Не нужно бояться обращаться за помощью.
Само не пройдет

Заметив у себя признаки депрессии, надо смело обращаться за помощью и не стыдится этого. Когда у человека болит сердце или случается аппендицит, вызывают скорую помощь. Почему же когда депрессия большинство людей думает, что само пройдет? Само не пройдет! Депрессия – это заболевание, причем грозное, и не только здоровье можно потерять, в тяжелых случаях и жизнь. Так что лучше заранее «соломки подстелить»!

Опубликовано: 17 Апрель, 2015 в рубрике: Разные статьи

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.