Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Факторы, которые препятствуют похудению

Количество просмотров 848

Есть несколько факторов, которые существенно тормозят наше стремление сбросить лишний вес. Так, к примеру, почти во всем алкоголе находится большое количество калорий, а ведь к нему обычно добавляется ещё и закуска. В качестве «безопасного выбора» можем предложить вам лишь шампанское или сухое вино – они сравнительно низкокалорийны.

Если работа у вас сидячая, старайтесь двигаться побольше в свободное время. Вставайте из-за стола, прохаживайтесь по офису, выходите на обед в отдаленные кафе. Дышать побольше свежим воздухом также довольно полезно; можете выходить из автобуса на несколько остановок раньше, чтобы успеть размять ноги до дома.

Покупая продукты в магазинах, стараясь не поддаваться искушению, и не скупать все полуфабрикаты в таких симпатичных разноцветных упаковках. Вам нужны прежде всего натуральные овощи, из которых вы уже самостоятельно сможете приготовить всё, что вам понадобится.

Наконец, старайтесь подольше спать. Уже установлено, что, чем меньше человек спит, тем больше он начинает есть.

Опубликовано: 12 Декабрь, 2011 в рубрике: Разные статьи

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.