Warning: include(/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: include(): Failed opening '/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php56/lib/php') in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 240
 Идеальным тренажером, которым с легкостью можно накачать пресс, является колесо
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Идеальным тренажером, которым с легкостью можно накачать пресс, является колесо

Количество просмотров 1 434

Сегодня на рынке, можно купить любой тренажер, который легко можно разместить в наших квартирах. В таком случае, идеальным вариантом для того чтобы накачать пресс, является колесо. К большой радости, такие тренажеры не будут занимать много места у вас в квартире, в силу своей миниатюрности.
Со стороны, такой тренажер, выглядит как обычное колесо, с двух сторон которого, имеются ручки. Тренажер, очень простой и гениальный. Но в силу этого, он приносит колоссальную пользу для здоровья.
К тому же, снаряд развивает и тренирует мышцы ягодиц, бицепсы бедра, квадрицепсы и также нижнюю часть спины. К примеру, какие еще тренажеры смогут накачать такую же группу мышц.
Для тех, кто первый раз захочет воспользоваться колесо, есть маленький совет, по этому поводу: чтобы правильно выполнить упражнение, нужно стоя на коленях, не распрямляя тело, выполнять упражнение. В начале выполнения, найдите мягкую подстилку под ваши колени.
Следующее упражнение, является немного сложнее. Но изменение в том, что в момент касания бедер грудью, нужно задержаться на пару секунд. Лишь после чего, можно возвращаться в исходное положение.

 

Опубликовано: 19 Июль, 2012 в рубрике: Разные статьи

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.