Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как избавиться от плохих привычек

Количество просмотров 650

Наверняка у каждого из нас найдется хотя бы парочка вредных привычек. Например, вы теребите волосы или стучите пальцем по столу, когда волнуетесь. Кто-то грызет ногти или ковыряет в носу и и.д.
Психологи убеждены, что на появление каждой вредной привычки, прежде всего, влияют проблемы, которые возникают в жизни человека. И для того чтобы избавиться от той или иной вредной привязанности, нужно разобраться, в какие моменты и почему у вас возникает такая реакция. Только выявив причину, вы сможете избавиться от дурной привычки.
В чем же их причина? Как правило, все они имеют эмоциональную составляющую. Будь то тревога — когда человек стучит пальцами по столу или теребит что-либо в руках, тянет в рот еду или сигарету; или это стресс – когда человек теряет аппетит или, наоборот, не может насытиться, безостановочно курит; возможно, это страх — боязнь одиночества, темноты или замкнутого пространства – когда человек старается быть среди людей и спит при включенном свете; причиной может быть и чрезмерная стеснительность – когда человек при разговоре краснеет или смотрит в пол, или чрезмерно использует слова-паразиты: «короче», «так сказать», «значит» и др.
Понаблюдайте за собой со стороны, попытайтесь выявить причины возникновения плохих привычек и начинайте работать над собой.

 

Опубликовано: 21 Июль, 2012 в рубрике: Разные статьи

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.