Warning: include(/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: include(): Failed opening '/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php56/lib/php') in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 240
 Как можно заставить себя делать утреннюю зарядку
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как можно заставить себя делать утреннюю зарядку

Количество просмотров 908

Как известно, зарядку по утрам делают далеко немногие. Ведь люди так заняты, что нет и пятнадцати минут в день, чтобы потратить это время на утреннюю гимнастику. Так вот он самый главный вопрос: как же заставить себя делать зарядку?
Для достижения успеха в этом вопросе необходимо осветить сразу несколько аспектов, такие как воля, удовлетворение, развитие привычки и реакция.
Скорее всего многие слышали о достаточно известном правиле 21 дня. Оно подразумевает, что для выработки у человека привычки нужен 21 день для выполнения систематических действий. При этом нельзя позволять себе делать перерывы, так как после перерыва придется все результаты обнулить и начать все сначала.
Сам принцип достаточно прост. Вы поймете это, когда попытаетесь сами хотя бы раз применить его на практике. Например, вы можете попробовать выработать привычку просыпаться в семь часов утра. Для этого будет достаточно просто честно на протяжении трех недель честно просыпаться в фиксированное время и всеми способами пытаться не вернуться в постель хотя бы на протяжении часа, для того, чтобы организм смог запомнить это время как подъем. И тогда уже к концу второй недели у вас появится привычка просыпаться в запланированное время.
Таким же образом вы сможете научить себя проснувшись утром приступать к физическим упражнениям.

В настоящее время получить обучение гольфу не составляет никакого труда. Важнее всего найти опытного инструктора, который смог бы вас обучить.

Опубликовано: 18 Июль, 2012 в рубрике: Разные статьи

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.