Warning: include(/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: include(): Failed opening '/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php56/lib/php') in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 240
 Лечение позвоночника с помощью пилатеса
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Лечение позвоночника с помощью пилатеса

Количество просмотров 1 409

За верное положение позвоночника отвечают как мышцы спины, так и пресса (постарайтесь полностью расслабить мышцы живота и увидите, как видоизменится ваша осанка). Однако некоторые традиционные занятия для пресса (поднятие корпуса, скручивание, занятия на тренажерах) доставляют слишком большую, иногда непосильную, нагрузку на мышцы спины и позвоночник.
Базовые занятия пилатеса («сотня», «плечевой мост», «кик на боку») помогают в проработке нужных мышц-стабилизаторов (мелкие мышцы, которые отвечают за вырабатывание мышечного корсета), не доставляя сильной нагрузки на спину. Если желаете добиться правильной осанки и хорошенько поработать со спиной, лучше приобрести абонемент на индивидуальные тренировки — так тренер будет наблюдать, верно ли вы делаете упражнения.
Причем на персональных занятиях можно позаниматься не просто с классическими кольцом, резинкой и мячом, но и на специальных пилатес-тренажерах — «Реформере», «Кадиллаке» и других.
Хотите научиться танцевать Strip Dance и красиво двигаться? Данный фитнес-клуб предлагает широкий выбор разнообразных групповых программ.

Опубликовано: 21 Июнь, 2012 в рубрике: Разные статьи

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.