Внимание! Вы используете устаревший браузер.

О пользе полноценного ночного отдыха

Количество просмотров 463

sonСон – настолько же необходимое, как пища и вода, для человека волшебное состояние покоя. Для следующего дня во время сна мы черпаем новые силы, отдыхая от дня прошлого и «состояния бодрствования». Ну, по крайне мере, именно отдыхать мы во сне и должны. Однако нарушениями сна по ночам страдает просто огромное количество людей, поэтому и отдохнуть от прошедшего и подготовиться к следующему дню у них просто не получается. Даже вполне здоровых людей лишают сна неправильно подобранные или просто плохие матрасы, неправильное положение тела. В случае если нарушается ночной отдых, выходит из равновесия и дневная жизнь. То есть хороший сон – гарант не только успешной карьеры и результативной деятельности, но и физического здоровья.

Правильно спать и хорошо выспаться можно только в том случае, если во время сна организм поддерживает правильную осанку. Помочь в этом могут, например, тонкие ортопедические матрасы и другие приспособления. Все люди имеют уникальные особенности организма и строения клиента. То есть наибольшее значение имеет соответствие индивидуальным потребностям основание для сна.

Восстановление межпозвоночных хрящей, мышц, скелета может произойти только при благоприятных условиях для сна. Состояние «разбитости», хорошо знакомое большинству из нас, которое возникает с утра, возникает вследствие неблагоприятных условий для сна. Состояние это складывается из физической и психической составляющей. Неправильная осанка во время ночного отдыха приводит к появлению болей в мышцах и спине, недомоганиям, плохому настроению. Все это исправимо, нужно просто наконец вспомнить о собственном организме и создать ему комфортные условия.

Увы, но чаще всего обычные покупатели в предлагаемом магазинами ассортименте матрасов ориентируются довольно плохо. От чего зависит правильное положение спины во сне, знают лишь немногие. Можно, конечно, понять, плохо вам на конкретном матрасе или хорошо, однако только продавец-консультант и медик может объективно оценить, насколько в положении лежа идеальна ваша осанка и удобно ли будет позвоночнику. Не стесняйтесь спрашивать их совета.

Опубликовано: 28 Январь, 2014 в рубрике: Разные статьи

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.