Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Враги красивого внешнего вида

Количество просмотров 680

Чтобы сохранить красоту надолго, придется соблюдать несколько обязательных правил. Прежде всего, придется нормализовать собственное меню. Питаться неполноценно, с постоянными перекусами вредной пищей – одна из самых распространенных ошибок современных женщин. Питание должно быть сбалансированным, с большим количество овощей и фруктов (желательно свежих), а также соков и кисломолочных продуктов.
Из-за предыдущей проблемы (недостаток витаминов, которые не поступают из пищи) проистекает плохой иммунитет. Он, в свою очередь, провоцирует возникновение множества болезней. Страдая от инфекции, особо заботиться о себе не получится ни у кого. Таким образом, вам нужно установить для себя не только четкий рацион, но и режим дня, обеспечив питание всем витаминным комплексом. Особенно эта проблема характерна для холодного времени года.
Недостаток отдыха также негативно влияет на наш внешний вид. Спать нужно не менее восьми часов каждый день, при этом не доводя себя до стрессов.

Опубликовано: 21 Ноябрь, 2011 в рубрике: Разные статьи

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.