Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Аэробика как классика фитнеса

Количество просмотров 1 022

Аэробика дает нам многое — пластику, ритм, осанку красивую, дыхание легкое. Это разновидность физических упражнений. Выполняют их под музыку, обязательное условие. Обычно, клубы представляют различные аэробные программы, которые способны любого человека удовлетворить: начинающего, подготовленного спортсмен. Именно здесь можно освоить азбуку всех ритмичных движений. Понятие «аэробика» образовалось за счет исследований американского доктора. Именно он осваивал тренировочные комплексы для ВВС своего государства.
По сути, это специально разработанная тренировка. Дыхание правильное способствует в выполнении упражнений различных мышц. Нагрузки могут быть разнообразными, вариативными. Имеется несколько направлений:
Один из видов — аэробика оздоровительная.
Занятия здесь подразумевают классические упражнения с различной интенсивностью. Также тренировки с предметами дополнительными (это утяжелители, мячи, ленты). Имеются также комплексы, которые выполняются на степах, платформах вибрационных, слайдах. Существуют отдельные также виды, это современный формат: аэробика силовая, аэройога, аэробоксинг. Есть еще прикладная, спортивная аэробика. У всех свое направление.

Если вы хотите знать как готовить пасту с морепродуктами, то рекомендуем посетить кулинарный портал. На нём представлен огромный выбор рецептов, которые помогут вам в приготовлении различных блюд.

Опубликовано: 28 Июнь, 2012 в рубрике: Аэробика

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.