Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Чем полезна степ-аэробика

Количество просмотров 3 114

Тренировка с использованием степ-платформы значительно улучшает работу дыхательной сердечно-сосудистой систем, способствует сжиганию жира, развивает координацию и укрепляет главные группы мышц. Такие занятия рекомендуются как для новичков, так и для более опытных занимающихся. Класс основан в определенной прогрессии, где используются базовые шаги степ-тренировки. Располагает как начальными, так и продвинутыми вариантами, это зависит от уровня сложности; продвинутый, средний, начальный. На таких занятиях необходим мягкий пол а также использование степ-платформы. Представляется для начинающих. На данных тренировках Вы ознакомитесь с базовыми основными шагами степ-аэробики и получите навык выполнять их с точной техникой. Класс сосредоточен на укрепление легких, сердечнососудистой системы, развитии координационных навыков. Усиленное кардио-занятие на велотренажере. На этом уроке Вы получите возможность заниматься в опорной позиции, без чрезмерного стресса на позвоночник и суставы ног. Тренировка является очень действенным методом для уменьшения веса тела за счет компонента жира.

Опубликовано: 12 Июнь, 2012 в рубрике: Аэробика

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.