Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Антицеллюлитный фитнес

Количество просмотров 1 455

Целлюлит является главной проблемой многих женщин. Бороться с ним предлагается самыми различными методами. Обычно это использование специальных кремов и спортивные программы. Однако ни тренеры, ни врачи не могут дать 100%-ной гарантии избавления от «апельсинной корки». Однако существует так называемый антицеллюлитный фитнес.

По мнению многих опытных фитнес-инструкторов, лучше всего справиться с ненавистным целлюлитом помогает аквааэробика. И ему дается сразу несколько объяснений.

Во-первых, водные занятия сопровождаются повышенной теплоотдачей, а значит, организм избавляется от большего количества калорий.

Во-вторых, происходит укрепление всех мышц, без исключения. При этом мышечная масса не увеличивается, а ведь для процесса похудения это немаловажно.

В-третьих, колеблющаяся вода массирует кожу, что помогает устранять целлюлит.

Однако те же самые фитнес-тренеры сходятся во мнении, что проводить такие занятия только в воде не так эффективно. Ведь наш организм к нагрузкам привыкает очень быстро. Поэтому в идеале нужно совмещать аквааэробику и занятия на суше. Для достижения максимального эффекта, проводить занятия надо не менее трех раз в неделю. А лучше всего, если их будет четыре, то есть по две тренировки на каждый из видов занятий.

Кроме того, рекомендуется поначалу совмещать аквааэробику со специальным антицеллюлитным массажем, а также обертываниями.

Проведение этих процедур в санатории нафталан помогут организму восстановиться. Нельзя не упомянуть о том, что питание обязательно должно быть правильным и сбалансированным. Если вы будете соблюдать все эти нехитрые правила, то уже скоро распрощаетесь с целлюлитом навсегда.

Опубликовано: 18 Апрель, 2011 в рубрике: Секреты стройности, Спорт и Фитнес, Упражнения

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.