Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Что означает модное слово «фитнес»?

Количество просмотров 1 717

В основе слова «фитнес» ? английский глагол «to fit», в переводе на русский язык означает «быть в форме», «соответствовать». Данная оздоровительная методика направлена на изменение форм тела и его веса с последующим сохранением результатов в течение длительного времени. Фитнес ? это не только занятие физическими упражнениями и правильное питание. Это изменение образа жизни, когда в сознание входит чувство гордости за свои результаты и работы над собой. В фитнесе существует множество различных направлений, поэтому можно без труда подобрать соответствующее именно вам, с учетом особенностей фигуры, нормативов здоровья и иных факторов.

Рассмотрим некоторые направления фитнеса.

Слайд ? работа с тренажером для скользящего шага, напоминающего катание на коньках. Для выполнения такого шага используется специальная обувь и доска из особого ламината. Развивает и укрепляет мышцы ног, осанку и дыхание.

Памп ? направление силовой аэробики с мини-штангами. Танцевальные движения заменены приседаниями, жимами и наклонами под музыку. Этот стиль рекомендуют исключительно уже подготовленным людям, которые не имеющим проблем со здоровьем.

Фит-бол ? занятия на больших мячах в положении «сидя» или «лежа» для улучшения осанки, гибкости и координации движений. Занятия могут быть рекомендованы практически всем, отлично подходят восстанавливающимся после травм и женщинам в положении.

Йога-аэробика ? дыхательные упражнения в сочетании с динамическими и статическими асанами направлены на общее оздоровление организма.

Существует множество иных, не менее эффективных и интересных направлений, и вы, несомненно, сможете найти что-то себе по душе!

Ищите модную мебель. Наш магазин вам в этом поможет.

Опубликовано: 29 Апрель, 2011 в рубрике: Важно знать, Спорт и Фитнес

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.