Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Кардио дома часть 1

Количество просмотров 933

Если у вас в родном доме нет в наличии кардио-тренажера, а пробежки на улице вам не подходят, тогда не стоит расстраиваться.
Ведь тренажер с беговой дорожкой обойдется в кругленькую сумму, к тому же, необходимо ему выделить довольно много места. Очень часто бывает, что после месяца тренировок, вам просто он надоедает, как результат пустая трата денег. Но можно вполне успешно обойтись и без него, делая выбор кардио без всяких тренажеров.
К примеру, ходьба по лестнице в доме. Данный вид упражнения является аналогичным степпер тренажером, только в реальных условиях, на в спортивном зале. Еще одним отличным способом кардио являются боксерские удары с прыжками. Для их выполнения, необходимо встать с левой стороны от воображаемого или же реального объекта, принять стойку: правая нога должна быть немного впереди левой, руки на уровне груди, сжатые в кулак. Теперь сделайте несколько резких ударов правой рукой, далее перепрыгните несколько раз через объект, лежащий на полу, при этом важно держать ноги вместе и снова возвратитесь в первоначальную стойку, но только уже со сменой ног. Теперь та же комбинация, только с левой руки. Данный цикл необходимо повторять на протяжении 10 минут.

Кто занимается бодибилдингом, знает, что протеин необходим каждому атлету. Это обусловлено белковыми характеристиками данного вещества.

Опубликовано: 23 Май, 2012 в рубрике: Домашние тренажеры

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.