Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Сможет ли помочь похудеть велотренажер?

Количество просмотров 1 018

Велотренажер вполне напоминает обычную езду на велосипеде. Но тут есть некоторые отличия. Так как одно из плюсов, это то что не нужно держать равновесие, а также не нужно думать, о том как вписаться в предшествующий поворот или о том, что нужно объехать яму. Также хорошо тем, что велотренажер стационарен и его не нужно будет то спускать то поднимать на этаж, если вам потребуется позаниматься. И все же если вы надумали его купить, то похудение является только делом времени. Даже если у вас очень хороший тренажер, то на нем для достижения хорошей формы тела, нужно придерживаться определенных правил.
Первым правилом является регулярность тренировок. Лучше всего себе составить график тренировок, и заниматься по нему. Эксперты утверждают что самый оптимальный вариант занятий пять раз в неделю.
Вторым правилом является соответствие нагрузок и возможностей вашего организма. При составлении графика, обязательно учитывайте свое первоначальное физическое состояние. Не переутомляйтесь.
Третье правило гласит о том, что нужно пользоваться специально подготовленными программами по тренировкам.
Четвертым правилом является, слежение за своим пульсом. Рекомендуется частота пульса в размере 60-75 % от максимального.

Предлагаем вашему вниманию сауны киева, посетив которые, вы получите огромное удовольствие. Вместе с друзьями или всей семьёй вы можете провести прекрасный отдых в сауне.

Опубликовано: 5 Июль, 2012 в рубрике: Домашние тренажеры

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.