Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Сможет ли помочь похудеть велотренажер?

Количество просмотров 904

Велотренажер вполне напоминает обычную езду на велосипеде. Но тут есть некоторые отличия. Так как одно из плюсов, это то что не нужно держать равновесие, а также не нужно думать, о том как вписаться в предшествующий поворот или о том, что нужно объехать яму. Также хорошо тем, что велотренажер стационарен и его не нужно будет то спускать то поднимать на этаж, если вам потребуется позаниматься. И все же если вы надумали его купить, то похудение является только делом времени. Даже если у вас очень хороший тренажер, то на нем для достижения хорошей формы тела, нужно придерживаться определенных правил.
Первым правилом является регулярность тренировок. Лучше всего себе составить график тренировок, и заниматься по нему. Эксперты утверждают что самый оптимальный вариант занятий пять раз в неделю.
Вторым правилом является соответствие нагрузок и возможностей вашего организма. При составлении графика, обязательно учитывайте свое первоначальное физическое состояние. Не переутомляйтесь.
Третье правило гласит о том, что нужно пользоваться специально подготовленными программами по тренировкам.
Четвертым правилом является, слежение за своим пульсом. Рекомендуется частота пульса в размере 60-75 % от максимального.

Предлагаем вашему вниманию сауны киева, посетив которые, вы получите огромное удовольствие. Вместе с друзьями или всей семьёй вы можете провести прекрасный отдых в сауне.

Опубликовано: 5 Июль, 2012 в рубрике: Домашние тренажеры

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.