Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Фитнес для ленивых

Количество просмотров 761

Современные женщины и хотели бы, но не всегда могут регулярно посещать спортивные залы и фитнес центры. Бешеный ритм жизни не оставляет на это ни сил, ни времени. Тренировки откладываются до «лучших времён», которых в перспективе и не видно. Однако, физическая нагрузка необходима. Она помогает поддерживать мышцы в тонусе, заряжает энергией и дарит отличное, бодрое настроение.

Но не всё так безнадёжно. Времени на занятия нужно всего 10-15 мин в день. А выполнять несложные упражнения можно даже сидя на диване перед телевизором. Они не только помогут улучшить формы, но и снимут накопившуюся за день усталость. Сведение и разведение лопаток, поднятие ног, приседания и небольшие наклоны, напряжения различных мышц – всё это медленно, но очень эффективно будет поддерживать в тонусе силуэт.

Прекрасный эффект оказывает и короткая зарядка по утрам. Взяв за правило начинать свой день с физических упражнений, очень скоро можно увидеть приятный результат. 10 минут упражнений подарят необычайную лёгкость и зарядят энергией на целый день.

Опубликовано: 11 Январь, 2017 в рубрике: Другие

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.