Warning: include(/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: include(): Failed opening '/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php56/lib/php') in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 240
 Кардио нагрузки и ошибки при их выполнении часть 1
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Кардио нагрузки и ошибки при их выполнении часть 1

Количество просмотров 917

Вы знаете, какая разница между низкоинтенсивными и высокоинтенсивными кардионагрузками? Или же об ошибках, что совершают при их выполнени?
Кардионагрузки направлены в главной степени на тренировку сердце, собственно, отсюда и идет название. Подобные упражнения способствуют сжиганию жира, развитию выносливости, а также укреплению здоровья. Вообще, существуют низкоинтенсивные и высокоинтенсивные нагрузки. Принято, что высокоинтенсивные нагрузки применяются в качестве одиночного вида фитнеса, низкоинтенсивные в качестве разминки непосредственно перед основной частью занятия.
Легкая разминка перед самым началом тренировки помимото, что подготовит ваше тело к предстоящим нагрузкам, а также укрепит вашу иммунную систему, что позволит вам избегать простудных заболеваний. Соответственно, если вы будете начинать выполнять физические нагрузки без какой-либо разминки, то это приведет к ослаблению своего рода защитных функций. Разминка также улучшит кровообращение и снизит давление, что благоприятно скажется в процессе тренировки на вас.

 

Опубликовано: 23 Май, 2012 в рубрике: Другие

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.



Warning: file_get_contents(index.php): failed to open stream: Operation not permitted in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/plugin.php on line 446

Warning: file_get_contents(index.php): failed to open stream: Operation not permitted in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/plugin.php on line 461