Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Нужно ли заниматься фитнесом стройным девушкам?

Количество просмотров 924

Вы стройны от природы? Вы можете есть что хотите и сколько хотите и при этом не поправляться ни на грамм? Возможно, Вам повезло. Возможно, Вам все завидуют. Но что, если Вас не устраивает эта «худоба», и Вы отчаянно пытаетесь набрать вес? Тогда Вам необходимо познакомиться с несколькими способами перебороть свой мгновенный обмен веществ и получить возможность набрать нужные килограммы.
Во-первых, посещать спортивные залы и тренироваться все-таки необходимо, но тратить на это нужно не более 1 часа в день. Лучше повысить интенсивность тренировки, чем растягивать её. Также вам не помешает косметика для волос, которая придаст им свежесть и ухоженный вид.
Во-вторых, постарайся сделать процесс приёма пищи хорошей привычкой.
Ваши калории быстро сжигаются. Даже если Вы едите 3 раза в день, и эти трапезы богаты калориями, Ваш организм будет мгновенно их сжигать. Старайтесь есть 5-6 раз в день с промежутками в 2-3 часа, именно так Ваш организм будет постоянно обеспечен ресурсами для обмена веществ и наращивания мышечной массы.
В-третьих, старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые белком и протеинами.
В-четвертых, побольше отдыхайте. Для людей Вашего типа характерно много двигаться, это также способствует растрачиванию Вашей энергии.
В-пятых, нужно насытить Вашу пищу бОльшим количеством калорий, и есть стараться больше. Ешьте много и с удовольствием!
И наконец, если эти советы не помогают, значит нужно изменить программу тренировок. Удачи!

Опубликовано: 12 Июль, 2012 в рубрике: Другие

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.