Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Основные факторы при занятия фитнесом

Количество просмотров 732

Частота тренировок
Насколько часто вы занимаетесь, так как нужно разработать режим тренировок, который будет вам доступен на протяжении длительного периода без всяких отклонений от заданного курса, минимум в течении недели. Также если вы ходите на тренировку 2 раза в неделю, стоит учесть, что при увеличении тренировок до 3 раз неделю, вы сможете заметно ускорить получение результата.

Интенсивность тренировок
Этот фактор напрямую зависит от уровня вашей физической готовности на протяжении всей тренировки. К примеру, если вы во время бега чередуете в одинаковых пропорциях бег и ходьбу, то вы получите один результат. Однако если больше времени уделять бегу, то результат, конечно же, будет совершенно иным. Это и зависит от степени вашего физического состояния-способны ли вы или нет.
Тип упражнений
Прежде всего, под этим фактором следует понимать разные физические упражнения, которые вы выполняете в процессе тренировки. Рекомендуется не нагружать сильно определенные части тела, а распределить все практически одинаково. Конечно, можно сделать акцент на определенную группу мышц, но совсем небольшой.

В настоящее время производитель из белоруссии трикотажной одежды пользуется огромной популярностью. Одежда этого производителя ценится своим качеством и надёжностью.

Опубликовано: 28 Апрель, 2012 в рубрике: Другие

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.