Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Простуда? Повод не заниматься фитнесом?

Количество просмотров 1 019

Как советуют специалисты, при простуде необходимо снизить физические нагрузки примерно в половину. Если вы чувствуете себя совсем плохо, но правильным решением будет отказаться от тренировки.
И так, если вы ощущаете себя очень слабо, у вас температура, давление, кашель, то не нужно подвергать себя риску здоровья. Ведь в противном случае, вы можете серьезно усугубить свое состояние.

Лучше вылечиться, а когда выздоровейте, можно спокойно вернуться к тренировкам по своему любимому фитнесу. Стоит запомнить, что после болезни, нужно немного снизить нагрузку на первое время, чтобы войти в тот привычный режим.
Если вы чувствуете легкое недомогание, тогда не нужно отказывать себе в любимой тренировке, ведь это принесет только пользу. При физических нагрузках происходит вырабатывание иммунных клеток, чтобы заставляет организм в большей мере противостоять болезни. В таком случае всегда можно просто покрутить педали, поделать простенькие упражнения. Если вы собрались идти на тренировку немного приболевшей, не стоит посещать групповые занятия, чтобы избежать заражения других.

 

Опубликовано: 4 Май, 2012 в рубрике: Другие

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.