Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Пять основных ошибок в фитнесе для похудения Часть 2

Количество просмотров 536

Чтобы рассчитать интенсивность занятия, посоветуйтесь с тренером.
4. Знания. От бедности или беспорядочности знаний страдают от 20 до 80% людей: личный тренер по карману не всем, а в журналах и интернете порой пишут дилетанты. Тренируясь без знаний, вы можете, к примеру, не похудеть, а нарастить мышцы. Учтите: если нет возможности консультироваться у специалиста, сами изучите вопрос. Найдите достоверные источники, которые информируют специалисты.
5. «Комплекс отличника». По словам профессионалов, 50% людей за 40 худеть мешает перфекционизм. Персона, никогда не занимавшаяся собой, вдруг понимает, что дела плохи и быстро принимается приводить себя в форму. Эти энтузиасты занимаются в зале по несколько часов в день либо за один час дают себе нагрузку такую, что еле добираются домой. Итоги – люди возвращаются к сидячему образу жизни. Запомните: начинать нужно постепенно, заканчивать, когда тело готово еще тренироваться, тогда и на следующий день вы захотите позаниматься, а не поваляться на диване.

Если вы хотите знать как делается растяжка в домашних условиях, то рекомендуем посетить специализированный информационный портал. На нём представлено огромное количество полезной информации, которая поможет вам похудеть и укрепить своё здоровье.

Опубликовано: 19 Июль, 2012 в рубрике: Другие

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.