Л-карнитин | Женский журнал о фитнесе
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Страсти по скульптуре тела… Как не испортить себе жизнь тренировкой?

Количество просмотров 627

Страсти по скульптуре тела… Как не испортить себе жизнь тренировкой?1. Полное отсутствие цели. Бодибилдинг — работа сложная и, увы, кропотливая, поэтому постановка незатейливой цели «зачем и кому это надо» облегчит дальнейшие действия по соблюдению режима и изучения тренировочной программы, будет мотивировать к дальнейшим успехам.

2. Отсутствие рациональной программы тренировки. Почитал – увидел — придумал — претворил в жизнь — в данном случае не имеют удовлетворения, т.к необходимо подбирать строго индивидуальную программу, при которой организм, получая нагрузку, будет совершенствоваться, а не мстить.

3. Еда. Она должна быть не только полезной, но и проверенной не хуже, чем составные рецепта в аптеке , т.к. без сбалансированной программы питания трудно правильно сжечь жиры либо нарастить мышечную массу.

4. Искренняя надежда на добавки. Добавки — это всего лишь дополнение к вкусной и здоровой пище. Они лишь косвенно влияют на организм, и поэтому так уж сильно уповать на них не приходится, какой бы завлекающей рекламой они не располагали. Однако л-карнитин все таки стоит употреблять, но в меру.

5. Игнорирование отдыха. Чем больше времени проводишь в спортзале — тем быстрее добьешься цели? К сожалению, это далеко не так, т.к. отдых — одна из главнейших и важнейших составляющих успешной формулы бодибилдера. Сон не только помогает отдохнуть измученному тренировками телу, но и способствует успешному наращиванию массы.

Таким образом, соблюдая эти нехитрые правила начинающего культуриста, можно в реальные сроки добиться ошеломительных результатов без издевательств над своим организмом.

Опубликовано: 7 Октябрь, 2012 в рубрике: Другие

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.