Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Уличный фитнес

Количество просмотров 625

Следить за питанием и регулярно заниматься фитнесом, увы, не всегда получается. Бешеный ритм жизни просто не оставляет свободного времени для себя. Но выход, всё же есть. Уличный фитнес позволяет заниматься упражнениями на прогулке, по пути на работу и в любых подходящих местах. Единственное условие – это удобная одежда и обувь. Простые упражнения можно выполнять в любую минуту, не привлекая посторонних взглядов, даже если голова и руки в это время заняты совсем другим.
? Сжимание и разжимание ягодиц сделает попу упругой. Несложное, но очень эффективное упражнение быстро порадует результатом.
? Втягивание и расслабление живота уже через неделю подтянет животик.
? Вставание на пятки и на пальцы ног особенно полезно при сидячей работе. Улучшает кровообращение и эффективно борется с варикозом.
Возвращаясь с работы домой лучше выйти за пару остановок и пройтись пешком, тем более, если по пути будет спортивная площадка – не стоит терять такой замечательный шанс. Несколько прыжков, приседаний, круговых движений туловищами на свежем воздухе дадут огромный заряд бодрости.

 

Опубликовано: 3 Июль, 2012 в рубрике: Другие

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.