Warning: include(/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: include(): Failed opening '/home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/assets/script-loader-packages.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php56/lib/php') in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 238

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/p197553/www/woman-fitnes.ru/wp-includes/script-loader.php on line 240
 Занимаемся фитнесом самостоятельно
Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Занимаемся фитнесом самостоятельно

Количество просмотров 1 335

В первую очередь прочитайте инструктаж, так как он является по-настоящему полезной штукой. По большому счету инструктаж представляет собой персональную тренировку. Отличие наверное в том, что вас не будет подвергать серьезным нагрузкам, а лишь пройдет экскурс по основным тренажёрам, покажут как их эксплуатировать и использовать в комплексе, как выбрать именно те тренажеры, которые необходимо для снижения веса, а какие из них пригодятся для растягивания мышц. Напомним, что мы рассматривает тренировку в индивидуальном порядке, без привлечения инструктора.
Начать следует с групповых тренировок. Данное вводное занятие вам проведет любой тренер, но на этом его участие в нашем случае заканчивается. Теперь важен такой вопрос как техника. Ведь в большинстве случаев новички выполняют упражнение неправильно. Именно в связи с этим даются рекомендации к посещению групповых тренировок, так как благодаря им, вы сможете увидеть, как нужно держать спину, ноги при выполнении того или иного упражнения на определенных тренажерах.

Опубликовано: 30 Май, 2012 в рубрике: Другие

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.