Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Как худеть, чтобы грудь осталась прежней

Количество просмотров 5 280

1Многие девушки в погоне за стройной фигурой после применения диеты с грустью замечают, что «ушли» не только лишние килограммы. Такая великолепная до диеты, грудь стала менее упругой, а то и вовсе потеряла прежнюю форму. Это происходит потому, что молочные железы большей частью состоят из жировой ткани, а именно с ненавистным жиром вы и боролись. Что же делать, если хочется иметь не только стройную фигуру, но и прежнюю красивую грудь?

Ответ довольно прост: включите в свою новую диету продукты и витамины, которые способствуют поддержанию груди в идеальной форме. Главное для любого человека – сбалансированное питание, в состав которого входят все необходимые жиры, белки, углеводы, витамины и микроэлементы, подобранные с учетом состояния вашего организма.

Есть комплекс витаминов, наиболее полезных для всего женского организма, в том числе и груди. Это всем известный витамин A, которого довольно много содержится в моркови, абрикосах и других овощах и фруктах оранжевого и красного цвета, а также в молочных продуктах. Витамин C – мощный антиоксидант, наибольшее его количество можно найти в цитрусовых, смородине, красном и зеленом сладком перце. Наконец, витамин E, который называют «женским». Если вам не по вкусу некоторые из вышеперечисленных продуктов, можно, но не желательно, заменить их специальным витаминным комплексом.

Из продуктов, содержащих жиры, отдайте предпочтение растительной пище или морепродуктам и рыбе. Обязательно включите в свой рацион хлеб с отрубями и каши из цельного зерна, сваренные на воде, желательно без добавления сахара и соли. Так как соль задерживает в организме воду, что приводит к нежелательным отекам.

Можно заменить хлеб пивными дрожжами, которые продаются в аптеке. Они содержат все те же элементы и тиамин, который способствует поддержанию упругости груди.

Если вы – вегетарианка, то вам подойдет диета, состоящая из овощей и фруктов. Желательно включить в нее бананы и курагу. Они содержат много калия, который очень полезен для женского организма, поднимает настроение и помогает организму выводить «вредные» вещества.

А вот кофе наоборот приостанавливает рост груди. Так что чрезмерное его употребление ни к чему хорошему не приведет. Пейте больше натуральных соков, зеленый чай – мощный антиоксидант, простую минеральную воду без газа. И еще стоит отметить, что наилучший результат даст диета в комплексе с физическими упражнениями, разработанными специально для поддержания в тонусе мышц груди.

маникюр Новокосино

Опубликовано: 30 Май, 2011 в рубрике: Секреты стройности, Спорт и Фитнес, Упражнения

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.