Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Красивая фигура – реальность, а не мечта

Количество просмотров 3 135

Все женщины мечтают о красивой фигуре. Чтобы такая мечта превратилась в реальность, надо упорно заниматься собой. Занятия физкультурой, сбалансированное питание, здоровый образ жизни – вот что поможет сделать мечту реальностью. В этой статье и мы дадим вам несколько практических советов. Все должно быть в меру и правильно организовано. Занятия спортом не должны навредить здоровью, питание не должно ухудшить ваше самочувствие.

В самом начале занятий спортом необходимо строго контролировать свой пульс, артериальное давление, это поможет сбалансировать физическую нагрузку, и постепенно ее увеличивать. Для занятий физкультурой можно выбрать то, что вам больше по душе.

Любите свежий воздух? – выбирайте бег, пешеходные прогулки. Их можно удачно сочетать с выполнением специального комплекса упражнений на воздухе. Ни в коем случае нельзя делать гимнастику или выполнять физические упражнения на голодный желудок.

Для выполнения упражнений вам нужен определенный запас энергии, и при физической нагрузке идет, с одной стороны, большая потеря энергии, а с другой стороны, мощный ее приток за счет внутренних резервов, которые включаются в работу непосредственно при любой физической нагрузке. Можно подобрать для себя специальный комплекс упражнений, который поможет скорректировать именно вашу фигуру. Это трудно сделать самостоятельно, поэтому мы советуем обратиться к тренеру, и начинать занятия под его наблюдением. Коррекция фигуры – это увеличение массы мышц именно в тех местах, где это необходимо в каждом индивидуальном случае.

Поэтому без помощи тренера просто не обойтись. А физкультура в спортзале, да еще и под музыку, несомненно, будет этому способствовать. Специальные упражнения дают направленный эффект на изолированные группы мышц. Быстро ждать результата не стоит, нужного эффекта можно добиться только усиленными тренировками.

Режим занятий физкультурой надо обязательно приспособить к своему обычному режиму дня, чтобы не менять привычный распорядок жизни. Заниматься надо регулярно, а вот количество упражнений, силовую нагрузку можно регулировать в зависимости от состояния, настроения. К концу занятия настроение все равно станет приподнятым, а с хорошим настроением всегда быстрее достигается желаемая цель.

У нас вы можете купить самые разные женские носки. Большой выбор мягких и теплых носков. На нашем сайте вы также найдете носки для дома из шерсти.

Опубликовано: 19 Апрель, 2011 в рубрике: Секреты стройности, Спорт и Фитнес

А Вы знали что:
Комментарии:

Как же я завидую девченкам которым хватает силы воли заниматся постоянно спортом. Мое любимое занятие телевизор и кусочек тортика, конфет, чего-то сладенького

Юля, если ты действительно хочешь выглядит красиво и быть привлекательной, ты будешь заниматься собой, главное мотивация.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.