Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Фитнес при варикозе? Часть 1

Количество просмотров 721

Давно известно, что без какого-либо движения стройности не добиться. Однако, что делать, если существуют некоторые ограничения при занятиях в качестве собственных вен. Речь идет о варикозе.
Наиболее полезными тренировками для людей, у который наблюдается варикоз, являются в бассейне: так как вы не получаете серьезнуюнагрущку на ноги, как в спортивном зале. Еще одним обстоятельством в пользу бассейна является тот факт, что давление воды не даст крови застаиваться, потому что оно плотнее воздуха в12 раз.
Если говорить о тренировках в зале, то наиболее правильным вариантом станет сочетание кардиотренировок и силовых занятий, что поспособствует облегчению состояния ваших вен. Из силовых нагрузок нужно выбирать те, которые выполняются сидя или же лежа, к примеру, сгибания ног в лежачем положении, махи ногами. Также уделите внимание растяжке в сидячем или лежачем положении. Из кардионагрузок, остановите свой выбор на велотренажере со специальной опорой на спину, то есть вы полностью расслаблены, только лишь крутите педали.

 

Опубликовано: 23 Май, 2012 в рубрике: Общеукрепляющие процедуры

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.