Внимание! Вы используете устаревший браузер.

Фитнес в домашних условиях

Количество просмотров 1 036

Каждая женщина хочет быть всегда в форме, и поддерживать нам ее поможет современная методика – фитнес. Но так, как сейчас женщины очень заняты, и не всегда имеют время посещать фитнес клубы, но фитнесом можно заниматься и в домашних условия.
Правда занятия фитнесом в домашних условиях имеют свои плюсы и минусы. Занимаясь дома экономятся, как деньги, так и время.

Да и заниматься в родных стенах можно в любой одежде, под любимую музыку или без нее, а после занятий сразу в душ. Но такие занятия противопоказаны людям с низкой внутренней мотивацией, ведь они будут откладывать занятия на «завтра», когда наступит это «завтра» неизвестно.
Домашний фитнес призывает к ясной постановке целей , составление плана на день, неделю и четкого придерживания его. Чтобы заниматься не надоело, надо все время менять упражнения .

Если вы решили заниматься фитнесом в домашних условиях, тогда выделите в доме комнату, или уголок 2м. на 2м., приобретите стул, скамейку, несколько гантелей и коврик, DVD-диски с уроками фитнеса в домашних условиях. Прежде, чем приступить к занятиям просмотрите их и выберите наиболее подходящие вам.Если есть возможность пройдите консультацию у фитнес-тренера, который составит индивидуальный план занятий.Только после месяца занятий если у вас не пропадет желание заниматься фитнесом, только тогда и приобретете тренажеры, но лучше перед покупкой опробуйте их в фитнес-центре.
Эффект от таких занятий напрямую зависит от вас и вашего старания.

Предлагаем вашему вниманию блюда из мяса с фото, подробнее о которых вы можете узнать на нашем сайте. На нём представлен огромное количество рецептов, которые помогут вам приготовить вкусные блюда.

Опубликовано: 18 Апрель, 2012 в рубрике: Общеукрепляющие процедуры

А Вы знали что:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

При заполнении формы комментариев будьте, пожалуйста, внимательны.